Warning: include(count_st.html) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/mimozafru/data/public_html/tsb/art/62.html on line 33

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'count_st.html' for inclusion (include_path='.:/usr/share/pear:/usr/share/php') in /home/mimozafru/data/public_html/tsb/art/62.html on line 33

Старая версия
Статьи
 
 
 

Японскаядиета

Интересно, что популярная в последние годы японская диета мало связана с традиционным способом питания японцев. диета получила свое название, благодаря тому, что была разработана в одном из диетологических центров Японии. Пожалуй, единственное сходство традиционного японского питания с этой диетой заключается лишь в строгом ограничении углеводов, являющимся одним из главных условий японской методики похудания. А черный кофе, в больших количествах присутствующий в меню японской диеты, японцы вообще пьют крайне редко, предпочитая ему зеленый чай.

Однако тот факт, что японская диета основана не на традиционных японских блюдах, вовсе не значит, что она не эффективна. Напротив, данная диета отличается сбалансированностью продуктов, нормализует обмен веществ и приводит к стойкому снижению веса. Женщины, пробовавшие сидеть на японской диете, отмечают, что за 13 дней им удавалось скидывать до 8 килограмм.

В целом все же будет не лишним во время японской диеты дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс, поскольку эту диету можно отнести к разряду строгих и организм может испытывать недостаток в аскорбиновой и фолиевой кислоте, витамине Е, магнии, железе, калии и кальции.

Также стоит иметь в виду, что для данной диеты есть противопоказания.

- Людям, имеющим различные хронические заболевания необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

- Большое количество кофе исключает возможность использовать японскую диету людям, имеющим проблемы с давлением и сердцем.